长跑中途会遇到体能极限，但咬牙坚持过去就会有相当一段时间体能充足的感觉，这种现象如何解释？

极点：一般是剧烈运动的开始阶段，运动系统开始大量耗能，但是由植物性神经控制的内脏器官的活动不能满足由躯体神经系统运动系统的需要就会出现恶心、呕吐动作迟缓、心率剧增等现象，我们称之为“极点”。

你说的跑到两公里到四公里左右感到极其疲劳、心率剧增、很难支撑下去的感觉，这就是植物性神经系统和躯体神经系统没有平衡造成的（供能不及时），也就是我们上面说的“极点”现象。

你跑到五公里之后感到逐渐适应没那么难受在生理学中称为“第二次呼吸”

第二次呼吸：当“极点”出现后的一定时间，由植物性神经系统控制的内脏器官的活动渐渐与由躯体神经系统支配的运动系统的活动相适应，“极点”症状明显减弱，这种现象我们称之为“第二次呼吸”。

那现在很清楚，只要再坚持一下就能有效的克服“极点”所带来的不适感（供能和耗能处于新的平衡阶段）。

当“极点”出现时为了更快和更稳定的达到“第二次呼吸”建议：

不要停下继续坚持运动；

适当降低速度等克服“极点”后再恢复正常速度；

掌握好呼吸节奏；

增大呼吸深度；

做好准备活动和整理运动。

问题三：怎么利用这一点合理分配体能，提高成绩？

答：

在运动开始前做一些准备活动，特别是针对循环系统的，能更快地动员惰性器官，使机体达到新的平衡；

运动开始速度不要太快，不然会造成运动系统耗能过快，加重“极点”反应；

运动前

5

分钟适量补糖，能有效降低“极点”反应；

场地选择尽量在室外、空气质量较好、氧含量较高的地方。

另外根据以上所讲内容给你一个课题延伸：有氧将要结束的时候不要立即停下，如果立即停下会造成内脏器官依然高速运行而运动器官他停止耗能的现象，外在表现如头晕、恶心、四肢麻木等（在学校组织冬季越野赛结束时是不是很常见？）。所以大家有氧将要结束时先降低速度慢跑或者快走一会再停下以便防止剧烈生理反应的发生。

体力劳动感觉到体能极点了 但是突然又有劲了 不觉得累 力量也增长了 求医学解释

不知道你说的是短期现象，还是长期的？

如果是短期，应该不是什么好现象，可能是劳累过度导致脑神经兴奋。

如果是长期的，那是个合理的现象，人身体有超量恢复的体制，就像练健美的，通过力量练习和合理的营养，块头和力量都会大大增加。

体育运动中的极点是什么？

“极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态。而内脏器官，如呼吸、循环系统等，不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧。大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，人体就会感觉到累与不舒服，这是一种正常的生理现象。

跑步极点撑过去了是什么感觉？

很轻松。

任何一个跑者在长跑过程中，在1~3公里之间都会出现一个疲劳点，这个时候会出现两腿灌铅迈不开腿的感受，这是一个自然的生理现象，其原因在于当人进入跑步状态的时候，人体内部循环系统和代谢系统会有一个适应过程，在没有适应之前会出现和跑步状态发生冲突的情况，这个时候往往是疲劳感最强的时候，这就是所谓的疲劳极点。

扩展资料：

注意事项：

需要坚持跑步，感觉到一定的疲劳感。极点之所以会出现，就是在跑步的时候身体已经疲劳了，但是身体会逐渐恢复。

当身体恢复的速度和跑步消耗的速度接近的时候，就会有一种体能源源不断的错觉，并且这个时候身体充分兴奋，血液大量涌入肌肉中，让肌肉有一种更加结实有力的感觉。

参考资料来源：百度百科-极点现象

参考资料来源：人民网-你真的了解如何跑步吗？每分钟180步为最佳跑步速度

关于体能极点过后为什么和运动极点的身体反应的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。