中国医疗卫生事业取得了巨大的成就，但是由于人口增长和生活水平的提高，肠胃炎等慢性肠胃疾病也逐渐增多。患者每天都要面对恶劣的饮食和生活环境，肠胃遭受着巨大的压力。饮食上喜欢吃辛辣刺激、生冷油腻，生活习惯极差，很少运动，无论是消化道还是肠胃，都很容易受到刺激而出现问题。

那么肠胃炎怎么办?

饮食方面：

1.控制饮食，少吃辛辣刺激食物，多食用清淡食物，如白米、馒头、粥等，可以有效减轻肠胃负担;

2.多食用富含纤维素的食物，如蔬菜水果，有助于促进肠胃蠕动并预防便秘;

3.养成良好的饮食习惯，不要大量进食或饭后立即运动，应空腹或半饱时进食，饭后散步是最佳。

生活方面：

1.多锻炼身体，肠胃炎患者宜多锻炼身体，运动有助于促进肠胃蠕动，加快消化，预防便秘;

2.适当进补，肠胃炎患者饮食清淡，宜补充胶原蛋白和维生素C，这样有助于促进肠胃新陈代谢，减轻疾病负担;

3.注意卫生，肠胃炎患者要勤洗手，保持卫生，饮食要清洁，不要食用变质食物。

肠胃炎治疗方面

1.用药治疗：肠胃炎患者可以服用抗生素、抗炎药、肠道保护剂等药物，这样可以杀灭病原体，减轻炎症，促进伤口愈合。

2.物理治疗：肠胃炎患者可以做一些物理治疗，如超声波、热敷、冷敷等，这样有助于减轻肠胃疼痛。

3.康复治疗：肠胃炎患者做好康复治疗，多锻炼身体，促进肠胃功能恢复，提高抵抗力。

肠胃炎是一种常见病，如果不加以治疗，会导致慢性肠胃疾病，甚至肠胃出血、肿瘤等严重疾病。因此，肠胃炎患者要尽快就医，接受治疗，改变不良生活习惯，做到早期干预，防治肠胃炎。