睡眠不足饮食怎么调理睡眠不好可以进行调理和食补，主要有以下几个方面：1、气血两虚的病人可以吃大枣、阿胶、薏米等，用粥或者汤的方式熬制成食物，进行有益补充；2、肝阴不足、肝阳偏亢的病人，可以加用柔筋、缓肝、缓急的食物，比如酸枣仁、茯神、茯苓等

坤宝丸和更年宁能在一起吃吗根据你的情况和提问，这是可以一起吃的，不会中毒，不必担心。建议你还是少吃些糖，规律饮食，规律生活，好好休息，希望对你有用。坤宝丸和更年宁的药理作用话疗效有哪些不同坤宝丸适应症：镇静,安神,绝经,肾阴虚,潮热,多汗,