晚上失眠怎么办？原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；失眠的治疗方法通常有以下几种：一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病

睡眠不足饮食怎么调理睡眠不好可以进行调理和食补，主要有以下几个方面：1、气血两虚的病人可以吃大枣、阿胶、薏米等，用粥或者汤的方式熬制成食物，进行有益补充；2、肝阴不足、肝阳偏亢的病人，可以加用柔筋、缓肝、缓急的食物，比如酸枣仁、茯神、茯苓等

杞蓉片女性备孕能吃吗　可能是有妇科与男科的分类，所以药物也会有这样的区别。所以有些病患在吃药的时候也会特别留意这个要是否可以男女通用的。那么，关于杞蓉片，女人可以吃吗?服用这个药的话，在饮食上可以吃什么呢?杞蓉片主要功效是补肾固精，益智安神

荞麦枕头到底好不好荞麦皮枕头适用于除对荞麦皮过敏外的所有人，但是随着时代的进步和科技的发展，有些新生的事物总是会取代传统。像受消费者青睐的记忆枕、乳胶枕、弹性管枕，都是科技发展的产物。但是流传下来自有其道理，荞麦皮枕是至今为止最适合老年人使

“喜欢你笑得像个小孩”是哪首歌的歌词？看月亮爬上来作词：陆虎 作曲：陆虎演唱：张杰看月亮爬上来看月亮爬上来看月亮爬上来失眠的夜漫漫飘过来想念的心没什么阻碍好像听说最近你也在失眠一个人发呆喜欢你笑得像个小孩想每天和你粘在一块听一首老歌就会流泪

跪求治疗失眠的中药！说几个生僻的！高大上的！！失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始整夜失眠睡不好，这里推荐几个治疗失眠的6个中药方子，希望对大家有帮助。方法一：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克

坤宝丸和更年宁能在一起吃吗根据你的情况和提问，这是可以一起吃的，不会中毒，不必担心。建议你还是少吃些糖，规律饮食，规律生活，好好休息，希望对你有用。坤宝丸和更年宁的药理作用话疗效有哪些不同坤宝丸适应症：镇静,安神,绝经,肾阴虚,潮热,多汗,

褪黑素有助于睡眠的原理是什么？有毒副作用否？能长期服用吗？因为褪黑素是人体大脑松果中每晚分泌的一种控制人体信息的重要活性物质。它控制并影响其它不同激素的分泌，从而直接控制人体生理的各种机能。所以褪黑素胶囊可以帮人体补充足够的褪黑素，使人体的