我是做夜场的每天晚上班，我每天下午2点 到 3点去健身房锻炼，请问在锻炼之前 还是之后吃什么东西好首先就之前吃还是之后吃好的问题，百度知道里很多提及饮食与运动的关系。总结一下，就是最好运动“前后”1小时吃东西。所以先吃还是后吃好，没所谓的。

冰糖化痰吗？冰糖化痰。冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能。冰糖有多种颜色，自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色，此外市场上