三高人群吃什么保健品三高人群吃什么保健品2、亚麻籽油:降血脂、降血糖亚麻籽油中的α-亚麻酸含量丰富,α-亚麻酸是一种必须脂肪酸,它能在体内转化为EPA、DHA等ω-3系列脂肪酸。α-亚麻酸能使胆固醇合成酶的限速酶的活性降低,减少胆固醇的生成

降脂最快的十种食物有哪些？降脂最快的十种食物：1、洋葱2、山楂山楂为一种蔷薇科落叶灌木的成熟果实，性微温，味甘酸，有消食化积、散淤行滞的作用，为药食两用。山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃

许多人吃螃蟹时总是担心吃得太多，这是很正常的。虽然螃蟹是很美味的，但体力运动者也不能大吃特吃，因为螃蟹可能含有高脂肪和高热量的食材，如果吃得太多，就可能对体力运动者的健康产生不利影响。螃蟹不是只有肉，而且还有非常有营养的黄油。它是一种脂肪的

血脂高吃什么降血脂最快良好的饮食调理可以辅助控制血脂。如玉米、燕麦、牛奶、洋葱、苹果等食物对控制血脂有一定帮助。1.玉米：含有丰富的钙、镁以及不饱和脂肪酸、维生素E等，均有降低血清胆固醇的作用。2.燕麦：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、膳

2个蒸蛋需要多少水蒸两个鸡蛋要放150毫升左右的水，水放得多了会使蒸蛋过于嫩，口感没有那么好了，所以要适量。做蒸鸡蛋的时候还要准备以下材料：鸡蛋2个，饮用水156ml，酱油15ml，麻油5ml，放到锅里需要蒸十几分钟。蒸2个鸡蛋放多少水合适

夏季饮食要清淡，降血脂吃什么食物好？降血脂最好还是吃素菜好。降血脂最基本，也是比较有效、代价最少的方法是饮食控制。适当控制饮食，低盐、低脂饮食，戒酒、戒烟。血脂升高，例如甘油三酯升高，甚至胆固醇升高，与饮食因素有很大关系，如大油、大荤的食物

降血脂的药物有哪些调脂的药物现在种类繁多，各有以下的特点：第一、降低甘油三酯的药物，影响脂质合成和代谢，常用贝丁酸类药，包括氯贝丁酯、非诺贝特、吉非贝齐、利贝特、苯扎贝特。第二、减少低密度脂蛋白合成的药物，烟酸、吉非贝齐、阿昔莫司、普罗布考