1、保持冷静，不要让情绪占据你的大脑。2、深呼吸，清理一下你的思绪。3、将注意力集中在你所能控制的事物上。4、不要让别人的评论左右你的情绪。5、不要过于纠结过去的事情或未来的担忧。6、让自己静下来，冷静思考下一步的行动。7、思考你可以从当前

1、我会努力控制自己的情绪，不让它们影响我的行为和决策。2、我会冷静思考，不会被负面情绪支配。3、我会深呼吸，让自己冷静下来。4、我会避免与他人发生口角，尽可能避免冲突。5、我会认真倾听对方的讲话，不会轻易发脾气。6、我会尝试从对方的角度去

1、我必须冷静下来，避免失去控制。2、我会尽力保持冷静，不要让情绪控制我。3、我需要学会控制我的情绪，克制自己。4、我不会让情绪左右我的行动和决策。5、我会对任何令我生气或难过的事情保持冷静。6、我知道如果我失去控制，会让事情变得更糟。7、

1、控制情绪是保持心理健康的重要一步。以下是一些用控制情绪的句子，帮助你保持平静和冷静。2、我需要冷静下来，才能做出最好的决策。3、我会专注于解决问题，而不是感情化处理它。4、我会让自己休息，直到我能够冷静下来。5、我会尝试看到事情的正面，

1、我可以冷静地处理这个问题。2、我需要放松一下再做出决定。3、我不会让自己生气，这样不利于解决问题。4、我会控制自己的情绪，避免说出伤人的话。5、我不会让别人的言语和行为影响我的情绪。6、我会保持冷静，避免做出冲动的决定。7、我会掌控自己

1、冷静，相信自己能够克服情绪的波动。2、不要被情绪支配，要保持平静。3、不要轻易发脾气或者做出决定。4、走出去，呼吸新鲜空气。5、说出来，与朋友或亲人倾诉。6、想一想，考虑取得成功的方法。7、找到冷静的方式，比如冥想或者放松音乐。8、明确