为什么吃过量蛋白粉会长胖？会的，过量食用蛋白粉会长脂肪。因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡100克

吃蛋白粉能增肌吗？吃蛋白粉确实可以起到增肌的作用，但是不建议额外地去吃蛋白粉来增加肌肉，因为从我们的饮食中，我们也可以摄取到丰富的动物蛋白和植物蛋白来增加肌肉。生活中我们常见的富含有蛋白质的饮食有鱼虾蛋、牛奶、牛肉、猪肉中的瘦肉。这些都含有

蛋白粉怎么使用？正确吃法是什么？蛋白粉的主要成分是蛋白质，市面上的蛋白粉有两种，一种是从植物蛋白中提取的蛋白粉，一种是从牛奶中提取的蛋白粉，一般情况下，富含蛋白质的食物，建议在饭后1到两个小时使用比较好，蛋白粉的服用方法也是有很多种的，可以

健身！乳清蛋白粉怎么吃？建议用温热水冲泡。蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，最好搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充，如果此时肌肉增长的2大关键元素：蛋白质和碳水化合物及时的补充到位，

问下，肌肉科技正氮蛋白粉送的勺子，一勺是几克的？请高手回答下，好几天了，没人知道呢勺子底下应该有写的多少cc,我买的肌肉科技勺sixstar1.8kg的，勺子底下写118cc，说明上写着1scoop(51g),你可以算一下或者看看你的蛋白粉

正在减脂期可以喝蛋白粉吗？减脂期间是可以喝蛋白质粉的，蛋白质粉中主要的成分是蛋白质，能够有效补充身体所需要的营养物质，缓解因减脂引起的营养不良，抵抗力下降等症状。另外在减脂期间补充蛋白质粉，还能够有效增强身体的代谢功能，对于消耗热量以及溶解

蛋白粉一次喝几勺？蛋白粉一次只需要食用一勺就可以了，一勺大概在25克左右。每公斤体重至少需要1.6g蛋白质，如果你从食物中只能摄入100g蛋白质，但是你计算出自己每天需要吃140g，你也没有时间或者不知道该怎么去满足摄入。那么在这种情况下，

蛋白粉怎么吃？花样吃法吃出好味道01用温水冲泡这是最简单易操作也是最普遍的蛋白粉食用方法。只需要在温水中加入一勺子蛋

很多人喜欢买蛋白质粉，是交智商税吗？在我们国家，如果你说别人笨的话，可能会发生冲突，但是对于“智商税”的话，你说他交了这个，其实他是不会否认。这是因为我们把上交智商税作为是自己应该做的，并且还引以为傲？其实不然。但在许多人眼里，缴纳智商税不

什么牌子的蛋白粉好?老年人吃什么蛋白粉比较好?奈氏力斯和汤臣倍健这两个品牌蛋白粉好。采用动植物双蛋白，吸收性好，性价比高；汤臣倍健可作为备选。不过老年人免疫力低下，选择乳清蛋白，吸收性都比普通蛋白粉好，用户反馈不错，就是价位略高，经济条件允